世界拳击比赛的评分标准

1、采用10分制，胜者每回合得10分，败者最低得6分。 **击中拳质量 评判根据击中的拳是否力量十足、准确、有力和具有冲击力，将其分为主要的和有力的击中，以及次要的击中和轻的击中。 **击中拳数量与比例 击中拳的数量和质量需要保持平衡，有力的击中可抵消更多的次要击中。

2、击倒的记分：干净利落的击倒可获得加分，被击倒的拳手在数到3秒前站起来得1分，3秒后站起来得2分。 一个回合的记分方法：考虑击中拳的质与量、控制比赛的能力和防守。评分举例：- 10：10 双方平分秋色，或扣除一方的犯规分。- 10：9 技术或击中数略微领先，或技术相同但有一方犯规。

3、国际拳击理事会认为运动员的技、战术加上得分或者有效的进攻性是判断每个回合胜者的主要因素，我们的目的是做到评分的客观性和一致性，因此公平的记分是2次，3次直至5次次要的击中等于一次主要的.有力的击中。台下评判要根据击中拳是否完美、有力、准确和具有冲击力四个方面加以全面考虑来评分。

拳击运动员速度的训练方法

1、练拳击爆发力和速度需要构建一个坚实的基础，改进地面“反应力”的使用，发展腰腹核心旋转。拳击要求拳手在保持完美平衡的同时要双脚灵活轻巧的移动。这是一项基本的技能，几乎对每个运动员都有好处，因为脚底轻盈意味着你可以迅速做出反应，改变方向。拳头的力量不是来自手臂，它来自腿部，甚至是足部脚趾。

2、合理的动作线路，高度协调。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。

3、拳击手反应训练常用手段：连续快速击打速度球；手靶对练练习；一些需要快速反应的球类运动，推荐乒乓球，对反应速度、手眼协调能力和步伐移动都有很好的锻炼效果，而这些也都是拳击手必需的素质。

4、打沙袋是拳击的传统训练方法之一，使用沙袋作为击打目标，可以练习拳击和踢击技巧，如鞭腿加直拳的组合。 速度球训练是提高拳击速度的重要手段，其特点是在被击打后能迅速返回，要求运动员快速出拳。

怎么练拳击基本功

1、左直拳：作为拳击基础中的基础，正确的左直拳技巧是优秀拳手技术素质的体现。 右直拳：作为拳击中的一种重要重拳，右直拳适合用于中远距离的攻击。然而，由于其速度相对较慢，拳手通常在有十足把握时才会使用它。右直拳的出拳动作涉及较大的身体转动，因此相较于左直拳，出拳速度会慢一些。

2、重视基本功训练：拳击的基础练习可以在家里进行。通过跳绳来提高手脚的协调性和灵活性。 加强手臂力量：通过做拳撑地俯卧撑，可以增强出拳时的爆发力和手腕的力量。建议每天练习两组，每组50个，可以根据个人情况逐渐增加数量。

3、正确的站立姿势至关重要：体重应均匀分布于双脚的趾骨基节。站立时应轻松上跳，并在着地时轻微弯曲膝盖，保持身体平衡。上体保持直立，避免破坏站姿。着地时要像猫一样轻盈。 掌握拳法技巧：拳击手的力量和速度源于正确的握拳方法。这是打出有力拳头的首要步骤。

4、拳法：拳击手的力量和破坏力很大程度上取决于其拳法。正确的握拳技巧是确保出拳有力的重要前提。拳击手应当熟练掌握不同类型的出拳，包括直拳、钩拳和上勾拳等。 步法：拳击的基本步法对于技术至关重要。它们帮助拳击手在战斗中保持平衡，灵活移动，并始终处于有利位置，以便进攻或防守。

5、正确的站立姿势至关重要：体重应均匀分布于双脚的趾骨基节部位。站立时身体应保持挺直，不破坏平衡，落地时要像猫一样轻盈。 拳法精准：拳击手的力量和破坏力很大程度上取决于打拳的速度和力度，因此，正确的握拳技巧是打出有力一拳的关键。

其实拳击,MMA也没多少实战能力,只是比赛能力罢了

MMA，即综合格斗，是一种结合了观赏性、娱乐性和竞技性的运动项目，现已成为国际武术比赛的主要类型。MMA是将拳击、踢拳、柔道和摔跤等多种技术完美融合在一起的运动，堪称搏击运动的十项全能。

MMA具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。

以前我练截拳道，其实只是自己比划，自从看了菲多后，一心放在了MMA，如果说MMA的实战性还不高的话，那就没什么空手搏击的武术有实战性。MMA注重全身的格斗，散打或空手道等，全是站立，没有摔，关节等技术。

综上所述，由于技能多样性和实战应用能力更强，MMA相对于拳击在某些方面更为厉害。但这并不意味着所有MMA选手都能轻松战胜所有拳击手，因为每个领域都有顶尖选手的存在。

甚至，拳击手的抗击打能力未必比MMA手强，因为拳击手套至少也是6盎司，而MMA手套基本上和裸拳相差无几，为4盎司。 以一个实际的案例来说明，2010年，前拳击王托尼（42岁）挑战UFC冠军兰迪·库卓（47岁）。双方按照MMA规则比赛，结果在短短三分钟后，兰迪·库卓就赢得了比赛。

一个战斗爱好者，业余爱好者练习跆拳道和散打一段时间。应该说MMA规则下的拳击不是很强大，甚至使用拳击技术参加MMA也会失去更多。当UFC刚刚举行时，所有的战士都来测试水。球员霍伊斯与巴西柔术队赢得了许多冠军。许多只是练习常备技能的球员一旦被拖到地上就会受到限制。被绞死了。